Sağlıklı Yaşam İçin Kadınlara Özel Spor Egzersizleri Tanışma Üyeliği Paketi Ders Planı
- 1. Giriş
- 1.1. Ezgi Hoca ile Tanışma
- 1.2. Enes Hoca ile Tanışma
- 1.3. Neler Yapacağız?
- 2. Çalışmaya Başlıyoruz-1.Hafta Programı
- 2.1. 1. Hafta- 1. Egzersiz
- 2.2. 1. Hafta- 2. Egzersiz
- 2.3. 1. Hafta- 3. Egzersiz
- 2.4. 1. Hafta- 4. Egzersiz
- 2.5. 1. Hafta- 5. Egzersiz
- 2.6. 1. Hafta- 6. Egzersiz
- 2.7. 1. Hafta- 7. Egzersiz
- 2.8. 1. Hafta- 8. Egzersiz
- 2.9. 1. Hafta- 9. Egzersiz
- 2.10. 1. Hafta- 10. Egzersiz
- 3. 2. Hafta Program
- 3.1. 2. Hafta- 1. Egzersiz
- 3.2. 2. Hafta- 2. Egzersiz
- 3.3. 2. Hafta- 3. Egzersiz
- 3.4. 2. Hafta- 4. Egzersiz
- 4. 3. Hafta Programı
- 4.1. 3. Hafta- 1.Egzersiz
- 4.2. 3. Hafta- 2.Egzersiz
- 4.3. 3. Hafta- 3.Egzersiz
- 4.4. 3. Hafta- 4.Egzersiz
- 5. 4. Hafta Egzersizleri