DERS PLANI
Ofis Yogası Eğitim İçeriği
29 ders · 29 ders ücretsiz izlenebilir
01
1. Nefes Farkındalığı
Ön İzleme
02
1.1. İdil Tuna ile Ofis Yogası Tanıtım
Ön İzleme
03
1.2. Ofis Yogası- İçerik Bilgilendirme
Ön İzleme
04
1.3. Yogası ile Sağlıklı bir Duruş
Ön İzleme
05
1.4. Beden Farkındalığı
Ön İzleme
06
1.5. Nefes Farkındalığı
Ön İzleme
07
1.6. Güneş'i Selamlamak
Ön İzleme
08
2. Ofis Yogası 20 Günlük Uygulama
Ön İzleme
09
2.1. Boyun- Çene
Ön İzleme
10
2.2. Sırt- Göz
Ön İzleme
11
2.3. Bel- Ayak Bilekleri
Ön İzleme
12
2.4. Göğüs- El Bilekler
Ön İzleme
13
2.5. Ayakta Eğilme- Kalça- Karın
Ön İzleme
14
2.6. Göğüs- El Bilekleri
Ön İzleme
15
2.7. Kalça- Karın
Ön İzleme
16
2.8. Boyun- Çene
Ön İzleme
17
2.9. Sırt- Göz
Ön İzleme
18
2.10. Bel- Ayak Bileği
Ön İzleme
19
2.11. Karın- Kalça
Ön İzleme
20
2.12. Göğüs- El Bilekleri
Ön İzleme
21
2.13. Karın- Kalça
Ön İzleme
22
2.14. Boyun- Çene
Ön İzleme
23
2.15. Sırt
Ön İzleme
24
2.16. Sırt- Göz
Ön İzleme
25
2.17. Bel Egzersizleri
Ön İzleme
26
2.18. Göğüs- El Bilekleri
Ön İzleme
27
2.19. Kalça- Karın
Ön İzleme
28
2.20. Boyun- Çene
Ön İzleme
29
2.21. Eğitim Kapanış Videosu
Ön İzleme
ÜYELİK PAKETİ
Tüm Eğitimlere Sınırsız Erişin
Aylık sadece 12 × 24,90₺ ile tüm eğitmenlerin tüm içeriklerine erişebilirsiniz.